福寿小BLOG

白ごはん　なすの炒めもの　大根サラダ　わかめのみそ汁　牛乳　583Kcal

なすはインド生まれの野菜です。日本のなすは、濃い紫色をしていますが、東南アジアでは、白色や緑色のなすが食べられています。また、なすなどの夏野菜には、体温を下げる効果があります。暑くなるこの季節に積極的に食べてもらいたい食材のひとつです。