桑原学園BLOG

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心とからだの状態はどうですか？～生活リズムを整える取組～

掲載日：2021.05.11

できごと

　5月６日～１２日までの期間，生活リズムを整える取組を行っています。健康園芸委員会の「一人一人が健康に気を付けてほしい」との願いから全校のキャンペーン活動として展開しています。「眠る時刻を何時にするのか」「１日のゲームの時間を何時間にするのか」については，委員会のメンバーが，話し合って時刻や時間を設定しました。子どもたち自身で活動を生み出すために，こうした話し合いの時間を大切にしています。快眠は，体の疲れを取り，記憶の整理や定着にもつながります。ブルーライトを就寝１時間前には消してぐっすり快眠につなげましょう。岐阜県立看護大学から教育実習にみえた学生さんからも，早寝早起きすること，朝食を食べることで，どんなよさがあるのかを話してもらいました。朝食を食べることで学力や体力が，そうでない子に比べて高くなるようです。